お気楽マーメイドの気ままな日々

 今度ブログを変える事にしました。

動画の編集がしづらいと思うことと　今までの動画をUPし直しをするということが、

理解できないので・・・・・・

同じブログ名で「お気楽マーメイドの気ままな日々」で　http://ameblo.jp/lady-iruka/

遊びに来てくださいね。

 マスターズ大会を終えて

一つのスケジュールをクリアしました。

６月にある大会はスイミングスクール系列のものですが

ここ新舞子のメンバーで出る大会は７月にある長水路での大会です。


とりあえず　次の目標に向かってやる気を引き出さないとね　

しかもメンバーの中から「ねんりんピック」の県代表が出ました。<(｀^´)>ｴｯﾍﾝ

私たちも鼻が高いです。

ねんりんピック・・は北海道で開催されます。

遠くて応援に行けませんが　N先生　　Sさん　頑張ってくださいね。

８月の合宿を兼ねて　壮行会をすることになりました。　


　楽しみぃ〜〜〜〜〜

その大御所N先生と　スタートを一緒させていただきました。


背泳ぎのスタートの練習もしました。


そのあとは
リレーの引き継ぎなどに時間をとりました。



バタの泳ぎだしが一番早いのが私です。


少しずつ気合が入ってきたかなぁ・・・・・・

 GWも明けて　水泳始動

たるんでしまった気持ちを奮い立たせないと　

６月の大会に向けて間に合いません。

本当に長ぁ~~くご無沙汰だったので　浮くことを忘れてしまっていたりして・・・　　


午前中は新舞子で水中エクササイズに参加

眠っていた筋肉をゆり起してきました


その成果が　スイミングスクールでのマスターズ教室で現れるとは思いませんでしたが・・・

二の腕がパンパンになっていたんですよね〜〜

ポールを使って水中で動かしてきたのですが、結構きついんです。

ジムでマシンを使って体を動かしてきたくらい効きます。


どんだけ　体を怠けさせていたんだかがわかりました　。

授業メニュー

SKP　　　　　　　　　　６ｘ２５ｍ

ドリル　　　　　　　　　６ｘ２５ｍ

　　Bt　＋　バタ足
　　Bｔ　＋　Brキック
　　Fr　＋　Brキック
　　Br　＋　バタ足
　　Fr　＋　Btキック
　　Bc　＋　Btキック


Fr　プル　　　　　　１０ｘ５０ｍ　　サークル６５秒

IM　　　　　　　　　　１ｘ２００ｍ


蹴のび　　　　　　　１ｘ２５ｍ


ポイントスイム　　　４ｘ２５ｍ
　　　　４泳法を　体重の移動を意識して泳ぐ


大会に向けての練習
　　　　　今日は　背泳ぎのスタート


６月に予定されている大会に向けての練習が入ってくるようです。

今日は　背泳ぎの選手だった先生が特別　見本を見せてくださいました。


私の細かい質問にも答えてくださいました。

たとえば　・・・・・

スタート時の足の使い方。　上体の使い方。

壁に着けた足の様子　

深く入水してしまった時の対応

目からうろこ・・・・でした。